О Схематерапии Пар

Схематерапия Пар — относительно молодой и набирающий все большую популярность метод. Хотя формально он относится к когнитивно-поведенческим подходам, его преимуществом является интегративность: в единую модель схем и режимов включены зарекомендовавшие себя техники из системных, когнитивно-поведенческих, психодинамических и других подходов психотерапии. Это делает Схематерапию Пар одновременно структурированной, системной и поистине глубокой.

Основная задача схематерапии – удовлетворить эмоциональные потребности человека. Базовых потребностей у нас две: это потребность в привязанности, любви и эмоциональной близости и потребность в автономии и самоутверждении.

Парные схематерапевты помогают клиентам найти оптимальный баланс между направленностью на отношения и ориентацией на себя, потому что только при достижении такого баланса мы чувствуем себя глубоко удовлетворенными. В работе с парами нам важно создать условия, чтобы эти потребности были сформулированы. Тогда у партнеров появится шанс соединить ся с ними и помочь друг другу удовлетворять эти потребности так, как, возможно, они ещё никогда в их жизни не удовлетворялись.

Если пара решилась на терапию, это значит, что у них, скорее всего, уже есть понимание, что так, как было в их отношениях до последнего времени, больше продолжать ся не может. И у них есть надежда выйти из этого тупика. Их нынешние отношения — это лучшие отношения, кото рые они смогли построить к этому дню. Если бы они умели что-то другое, то они наверняка использовали бы эти навыки. В пространстве парной терапии у них появится шанс попробовать что-то новое.

Нам важно, чтобы пара не только получила новый опыт на сеансах, но и начала пользоваться этим в своей повседневной жизни. Другими словами, как говорит основоположник парной схематерапии профессор Э. Рёдигер, парная терапия в большей степени происходит не на встречах, а между встречами.

Мы верим, что гармоничные отношения строятся не на силе и контроле, а на свободе и доверии.

В основе — добровольное желание быть с другим человеком. Обрести эмоциональную близость можно только раскрывшись, доверившись, показав свою уязвимость. Нет способа по- настоящему сблизиться с человеком, не рискнув встретиться с собственной уязвимостью и не сделав её видимой другому. Нередко люди приходят в терапию, желая изменить своего партнера, и хотят, чтобы терапевт его/её поддержал. Важно как можно быстрее внести ясность, что мы не будем выяснять, кто прав, а кто виноват, потому что, несомненно, они оба вносят свой вклад в наличие трудностей в отношениях. Это всё равно что хлопать одной рукой: без второй руки хорошего хлопка не получится.

Принципы схематерапии пар хорошо подходят и для индивидуальной работы над проблемами в сфере отношений. Мы не в силах изменить партнера без его участия, но мы обладаем многими возможностями изменить свою внутреннюю реальность, сгладить эмоциональные реакции и научиться выбирать то поведение, которое будет эффективным для достижения внутренней гармонии и баланса в паре. И, что обнадеживает, нередко такая самостоятельная работа, в первую очередь, над собой, — помимо того, что оказывается «надежнее», — меняет и отношения с партнером.

С помощью схематерапии пар мы можем повлиять на отношения двух людей. Если динамика их отношений устремится хотя бы чуточку ближе к траектории удовлетворения эмоциональных потребностей, то это неизменно приведет не только к более осознанным отношениям конкретной пары и к внутриличностному ба лансу каждого из партнеров, но и, мы надеемся, к форми рованию более счастливого и здорового общества.