Как выбрать парного терапевта: семь критериев, которые помогут сделать осознанный выбор

Обратиться в парную или семейную терапию — непростой шаг. Он требует смелости, честности с собой и готовности к изменениям.

Мы с уважением относимся к каждой паре, которая принимает это решение, и считаем важным обезопасить вас от случайного выбора и неквалифицированной помощи.

Один из ключевых факторов успешной работы — доверие к специалисту. Именно ему вы будете рассказывать о сложностях, с которыми сталкиваетесь в отношениях. Чтобы этот процесс был безопасным и результативным, рекомендуем обратить внимание на следующие критерии:

1. Специализация в работе с парами

Не каждый психолог работает с семейной или парной тематикой. Уточняйте:

Есть ли у специалиста профильное образование по парной или семейной терапии;
Работал ли он ранее с подобными запросами.

2. Профессиональная квалификация

Запросите информацию о базовом образовании и дополнительной подготовке:

Диплом о высшем психологическом или медицинском образовании;
Сертификаты о повышении квалификации в области парной и семейной терапии;
Как дополнительный плюс — членство в профессиональных ассоциациях (например, “Международная ассоциация схематерапии”, Общество семейных консультантов и психотерапевтов).

3. Подход и методы работы

Важно понимать, в каком подходе работает специалист.
Например:

Схематерапия пар — научно обоснованный метод, с которым работают специалисты Терапевтического Центра ИСТП;
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ);
Эмоционально-фокусированная терапия (EFT);
Системная семейная терапия.

Уточните, какой подход будет использоваться в вашей работе, почитайте про него или спросить специалиста, чтобы понять, насколько он соответствует вашему запросу.

4. Первая консультация

Перед началом совместной работы важно задать специалисту прямые вопросы:

Какой у вас опыт работы с парами?
В каком подходе вы работаете?
Как будет организован процесс: формат, частота, длительность встреч?
Какие принципы конфиденциальности соблюдаются?

5. Репутация и рекомендации

Ознакомьтесь с отзывами, но помните, что они субъективны;
При необходимости — спросите рекомендации у знакомых или в профессиональных сообществах.

Важно, чтобы оба партнёра чувствовали себя комфортно и в безопасности в процессе терапии.

6. Формат работы

Выберите формат, который подходит вашей паре:

Очные встречи;
Онлайн-сессии — удобный вариант, если вы живёте в разных городах или у вас плотный график.

7. Стоимость и организационные детали

Уточните цену и способы оплаты;
Обсудите ориентировочную продолжительность терапии и частоту встреч.
Обратите внимание на то, как специалист выстраивает коммуникацию:
Сохраняет нейтральную позицию и не встаёт на чью-либо сторону;
Уважительно относится к каждому из партнёров, не обесценивает и не проявляет агрессии;
Соблюдает профессиональную этику

Главное — выбрать того специалиста, с которым вы сможете выстраивать диалог, слышать друг друга и находить решения вместе.

Если вам нужна помощь с подбором терапевта — специалисты нашего Терапевтического Центра готовы ответить на все вопросы и помочь с записью.

Автор: Надежда Дмитриева

Руководитель Терапевтического центра, парный схематерапевт, индивидуальный схематерапевт, семейный системный терапевт, клинический психолог, КБТ-терапевт.

Записаться на консультацию